Raggiungere una piena e chiara consapevolezza dei problemi posturali, dell’importanza della respirazione, delle fasce muscolari contratte che hanno bisogno di essere distese, e di quelle più deboli che devono essere potenziate, nell’ottica di raggiungere un completo benessere pisco-fisico.

E’ questo l’obiettivo della personale visione del Pilates di Alessandra Donato, che nasce dall’unione dei principi attualmente più riconosciuti e apprezzati: il “CovaTech Pilates”, sviluppato da Anna Maria Cova, e il metodo “Stott Pilates”.

Gli esercizi proposti, accuratamente scelti in base alla loro versatilità, semplicità di esecuzione e capacità di raggiungere i migliori benefici, sono adatti a tutti, giovani, meno giovani e anziani, uomini e donne, sportivi e sedentari. E sono fortemente consigliati a chi pratica sport a livello agonistico, ballerini professionisti, atleti di ogni genere.

Ma soprattutto la pratica del metodo è rivolta a tutti coloro che, per traumi o posture scorrette, soffrono di problematiche alla colonna vertebrale o alle articolazioni in genere.

Scroprite perché...