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Il metodo Pilates

La Storia»

Nato nel 1880 a Monchengladbach, in Germania, Joseph H. Pilates ideò il “Metodo Pilates” unendo le qualità migliori dei metodi di allenamento fisico utilizzati in Oriente e in Occidente. Il metodo nacque durante la Seconda Guerra Mondiale per riabilitare i ricoverati che soffrivano di infermità e disagi fisici causati dalla prigionia.

I Principi»

Respirazione, concentrazione, controllo, precisione, fluidità e baricentro. Sono i sei principi cardini del metodo Pilates che influenzano e caratterizzano ognuno degli esercizi previsti per il raggiungimento del benessere psico-fisico.

La Mia Visione»

La visione del metodo Pilates di Alessandra Donato nasce dall’unione dei principi dei due metodi attualmente più riconosciuti e apprezzati: il “CovaTech Pilates”, sviluppato da Anna Maria Cova, e lo “Stott Pilates”.

I Benefici»

Il raggiungimento del benessere pisco-fisico in ogni momento della propria vita. E’ questo il grande beneficio che è possibile ottenere grazie al metodo Pilates.