Il metodo Pilates
Nato nel 1880 a Monchengladbach, in Germania, Joseph H. Pilates ideò il “Metodo Pilates” unendo le qualità
migliori dei metodi di allenamento fisico utilizzati in Oriente e in Occidente. Il metodo nacque durante la
Seconda Guerra Mondiale per riabilitare i ricoverati che soffrivano di infermità e disagi fisici causati dalla prigionia.
Respirazione, concentrazione, controllo, precisione, fluidità e baricentro. Sono i sei principi cardini del metodo Pilates che influenzano e caratterizzano
ognuno degli esercizi previsti per il raggiungimento del benessere psico-fisico.
La visione del metodo Pilates di Alessandra Donato nasce dall’unione dei principi dei due metodi attualmente più riconosciuti
e apprezzati: il “CovaTech Pilates”, sviluppato da Anna Maria Cova, e lo “Stott Pilates”.
Il raggiungimento del benessere pisco-fisico in ogni momento della propria vita. E’ questo il grande beneficio che è possibile ottenere grazie al metodo
Pilates.